La carnitina (o L-carnitina) è un aminoacido sintetizzato naturalmente dal nostro corpo, che è presente in oltre il 90% delle cellule muscolari. Viene spesso utilizzato come integratore per la perdita di peso e per migliorare le funzioni cerebrali. Ma, in effetti, i suoi benefici sono molti di più.
La carnitina viene prodotta dal nostro organismo, ma deriva anche da fonti alimentari, come ad esempio la carne o il pesce. Esistono poi numerosi integratori a base di carnitina.
I benefici per la salute:
Recupero: può migliorare il recupero dagli allenamenti.
Rifornimento di ossigeno muscolare: può aumentare l’apporto di ossigeno ai muscoli.
Resistenza: può aumentare la circolazione sanguigna e la produzione di ossido nitrico, contribuendo a ritardare il disagio e ridurre l’affaticamento.
Dolore muscolare: può ridurre il dolore muscolare dopo l’esercizio.
Produzione di globuli rossi: può aumentare la produzione di globuli rossi, che trasportano l’ossigeno in tutto il corpo e i muscoli
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Ultimo aggiornamento 2023-03-23 at 19:01 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API
